Partez du bon pied grâce à l’évaluation de la condition physique et un programme personnalisé et adapté à vos besoins!

Lors de cette rencontre, le kinésiologue fera l’état de votre situation médicale, de vos antécédents familiaux, de vos habitudes de vies, des objectifs que vous voulez atteindre, ainsi que vos goûts en termes d’activité physique. Suite à cette prise d’information, vous passerez une série de tests pour évaluer vos capacités cardiovasculaires et musculaires qui sont approuvés par la Société canadienne de physiologie de l’exercice. Par exemple, vous passerez un test cardiovasculaire sur tapis roulant, un test de redressements assis, un test d’équilibre et un test de flexibilité.

Grâce aux informations recueillies, le kinésiologue sera en mesure de vous préparer un programme d’exercices personnalisés qui convient à vos désirs et à vos besoins en plus de répondre à toutes vos questions. Finalement, vous aurez un second rendez-vous pour que le kinésiologue vous explique et démontre le programme qui a été conçu spécialement pour vous. Cette rencontre est primordiale pour que vous exécutiez les mouvements de la bonne façon dans le but que votre entraînement soit efficace et sécuritaire !